¿Sabías que la practica de yoga en la 3ra. Y 4ta. edad actúa positivamente ya sea como prevención o como mantenimiento? El yoga consigue que tanto cuerpo y mente se armonicen, a veces el alivio del estrés es la principal motivación. Un mat ouna silla, permite que el cuerpo y la mente recuperen su equilibrio. …
¿A quien le gustaría verse y sentirse joven por siempre? Desde la antigüedad se busca el bálsamo para mantenernos siempre jóvenes. A decir verdad nadie lo ha encontrado, entonces lo que buscamos ahora es retrasar el efecto del tiempo. Hay algunos alimentos que si incorporamos en nuestra alimentación, nos ayudan a envejecer más lento o …
¿A quién le gustaría verse y sentirse joven por siempre? Leer más »
Osteoporosis, que significa «hueso poroso», se caracteriza por la disminución de la formación de nuevas células de la matriz del hueso y por el aumento de la reabsorción de su calcio, que pasa a otras zonas del organismo. Esto es lo que provoca que la densidad del hueso disminuya. Muchos consideran que es una tendencia de aquellas personas …
¿Sabías que la Osteoporosis es conocida como el enemigo silencioso? Leer más »
Las caderas reflejan además un montón de aspectos emocionales de nosotras mismas. Está muy relacionadas con la emoción del miedo. Si lo analizas, la respuesta a la amenaza física es acercar las rodillas al pecho y acurrucarte en posición fetal para protegerte. La acción de llevar las rodillas al pecho comienza en las caderas. Esta …
¡Tips para mantener nuestros huesos fuertes! ¡Alimentación y definitivamente Yoga! Con el paso del tiempo y los cambios hormonales los huesos pierden densidad, estructura y van descalcificándose, provocando algunas enfermedades como la osteoporosis. Mantener unos huesos sanos debe ser una tarea diaria, pues de ellos depende gran parte de nuestra actividad y siempre será mejor dotar frecuentemente …
