Te ofrezco una nueva manera de mover tu cuerpo, utilizando la silla como soporte.
Te invito divertirte, fluir, recordar, llenarte de emociones y recuerdos, a través de un movimiento más libre, de mover dejándote llevar por la música y por lo que tu cuerpo te permita.
Ideal para incluir en las prácticas de Yoga en Silla, para dar un toque más dinámico y entretenido.
Te invito a compartir estas canciones que llenarán tu corazón de alegría.
Esta canción habla de un mundo imaginado, sobre el arco iris en el que los problemas no existen.
Es en parte una filosofía de vida. Sólo disfrutamos de los sueños que se van haciendo realidad. ... Un mundo en algún lugar sobre el arco iris.
Movimientos de tai chi, donde damos, recibimos y mezclamos energías.
Movimiento de rotaciones hacia un lado y al otro.
Movimiento de dedos, manos, dedos de los pies y pies.
El nombre de la canción hace referencia a la edad de los chicos de la historia, que se explica en el verso: "Él carga con 11 y ella con 6 y, si reía, él le daba la luna".
Es un tema muy poético y a mi en lo personal me trae muchísimos recuerdos, para el época de moda de éste tema, mis hijos exactamente tenían 11 y 6.
Entonces dije por qué no? Ideal ya que mueve mis emociones, y aquí me solté y dije perfecto para hacer saludos al sol.
Donde comenzamos de menos a más y vamos incorporando movimientos.
Muchas flexiones del tren superior y exensiones. Lleno de torsiones, lateralizaciones.
Canción que nos trae un suspiro de tranquilidad, al decidir tomar las riendas de nuestra vida, donde te pones en contacto con aquello que solamente te nutre, y asumes que has dejado atrás todo aquello que te ha llenado de dolor.
Este tema hace referencia a alejarnos de la tecnología y conectarnos en este caso con la playa o podría ser con la naturaleza.
Movimientos de extensión, flexión. Se trabaja con patrones cruzados.
Movimientos de apertura de caderas. Y por sobre mucha pasión.
Una canción que siendo en idioma español, está dentro de las 345 en el ranking de la revista de Rolling Stones, es un clásico que tiene su desarrollo en la ciudad de México, específicamente Veracruz, todo un himno en español.
Movimientos que intervienen apertura de caderas y pecho.
Lo interesante de está canción es que los movimientos son graduales, se empieza por piernas y se incluye luego el tren superior, o sea son movimientos progresivos.
También hay movimientos de caderas, realizando un 8 imaginario.
Escuché esta canción y me sonó tan tierna, también me llevó a recordar la canción
Loco de Astor Piazzolla, aunque nada que ver, pero me transportó en el tiempo versión actual, de como poquito a poquito nos vamos volviendo locos, y me gustó, será que tengo algo de loca jaja.
Aquí los movimientos son torsión, extensión, hay movimientos progresivos y de patrón cruzado.
Esta canción la preparé junto con la anterior en mi examen final, mi presentación de Chair Yoga Dance, era un inédito, pero en el grupo de profesores se compartió asi que bueno, esta es la versión original jaja.
La creé porque me inspiré en un viaje en el que estaba en el mar Egeo, en Grecia en un crucero dondel el 5 % de la tripulación éramos de habla hispana, y pusieron a sonar este tema musical.
El barco literalmente explotó, o sea la gente saltó de sus asientos y los 4000 tripulantes saltando de emoción, a veces no se necesita entender el lenguaje en sí, sino la vibración de la canción.
Aquí hay movimientos de torsiones donde utilizamos tambores imaginarios, que se conectan a la madre tierra.
Hacemos círculos, también hay movimientos progresivos y se utiliza el patrón cruzado.
Las tres estrofas de la canción progresan a través de la vida de la narradora Doris Day: la infancia, la juventud y el primer amor, y la edad adulta cuando la narradora ya tiene hijos.
Es un canto a la alegría, a la esperanza, a rememorar y sentir la alegría de vivir.
Hacemos apertura de pecho, abrimos el chakra del corazón, y trabajamos nuestros hombros.
Tres series de movimientos de hombros.
Rotaciones, dibujando un 8 imaginario, y nos movemos utilizando o sincronizando movimiento con respiración.
Canción que invita a movernos, aún a pesar que muchas veces nos queremos quedar sentados, observa la importancia de moverte y de ser independiente.
Definitivamente si estás aquí a esta altura es porque quieres serlo.
Te invito a bailarla y moverte conmigo.
Intervienen movimientos coordinados, donde la evolución del tema es progresiva.
Primero piernas solas, luego pierna y un brazo, y finalmente pierna y ambos brazos.
Hay movimientos de avance y retroceso y por supuesto, el lema es que vengas y sigamos moviendo cuerpo. Se mueven dedos y manos.
Otro clásico de los 60, las Suprims grabaron este tema, era un grito a un amor que ha sido herido, con un ritmo que nos permite conectar con los sentimientos.
Movimientos tren superior, extensión de brazos, movimientos de dedos.
Luego trabajamos sobre patrón cruzado, y el mismo es progresivo, aperturas, lateralizaciones, y rotaciones.
Es un canto a la eterna juventud, Definitivamente la juventud y la sensualidad no tienen que ver con la edad cronológica, sino con la edad del corazón.
Muchos movimientos intervienen es una canción donde son progresivos los movimentos, se trabaja con patrón cruzado, lo que nos ayuda a estar más atentos.
Hay torisiones, extensiones y flexiones.
Se trabaja también el poder que se encuentra dentro de nosotros mismos.
También hacemos postura de perrito feliz y gatito erizado.
